一个很邪门但是会变好看的方法：

1.大睡特睡。
周末的时间，睡个长达十一二小时的豪华觉，这可是免费的“美容觉”。
如果能，尽量在十一点前进入梦乡， 熬夜会导致激素紊乱， 进而影响代谢，咱们还是遵循“早睡早起”的黄金法则吧。

2.不要盲目戒碳水。
低碳生活并不适合每一个人,，尤其是那些减肥减到“大姨妈”都不愿光顾的宝们。如果可能，尝试提高饮食中碳水化合物的比例。也可以通过玉米红薯等粗粮来代替精制碳水，健康减肥。

3.多吃抗炎食物。
最常见的西红柿、西蓝花、芹菜、苦瓜，肉类就吃大虾、深海鱼。
补充花青素我吃纽斯特vcve葡萄籽，抗氧化高效白得还超快。小分子直接作用在皮肤肌底，直击黑色素老巢把暗沉黄气吸得一干二净，吃下来皮肤稳扎稳打地变好，就感觉是由内而外散发的透亮光泽，不管是素颜还是带妆一小时都不会有暗沉感，美貌和气质都next level！

4.控糖。
那些糖油混合物(大多数甜食的化身）热量爆炸事小，更严重的会导致皮肤发黄，代谢不出去甚至还可能引发yan症。

5.护肤。
皮肤干到脱皮，去找冰柚山羊奶面膜！就我个人感受，连续敷个几天脸蛋儿就水润了，起皮也不那么频繁了，现在皮肤状态好到像掐得出水似的，用手一捏软嫩弹滑得不行，上妆扒得牢不浮粉，精华钱直接省了

6.运动出汗。
出汗皮肤会变好，坚持运动，一个月下来不仅毛孔毛孔变小了，体重还变轻了，网上有很多跟练视频。

7.注意形态。
看电视时别瘫在沙发上，试着把肩胛骨往中间夹，像后背有颗纽扣要扣上一样，同时抬头让下巴平行地面。这个姿势能舒展肩颈，坚持两周肩背线条会变流畅，穿露肩装时特别明显。

8.保持头发清爽。
颜值再高也怕发型拉胯，顶个油头秒变村口二妞～油头姐妹快锁死凡青洗发水，控油实力派，洗一次清爽撑5天！吹干后发根全都支棱起来，每根头发都像做了离子烫+垫了隐形发垫，扁塌脑壳直接嘭成圆润后脑勺，随手一抓就是女团同款高颅顶，氛围感直接拉满！

9.操心。
停止无谓的内耗、 担忧、 猜疑。接受生活中的不可控，学会放手。内耗是浪费自己的生命!

10.补气血
开始养生，了解一些养生常识，内调把皮肤和身体养好，特别痛经月经不调的女生一定要补气血，多喝众榆庄玫瑰姜枣茶这类养生茶，气血能补得很足，来姨妈会流得很顺畅，血块减少无痛经，气血上来了手脚都嘎嘎热乎，坚持个把月跟牛一样壮不说，脸都跟着红润不少

11.锻炼眼周肌肉
对着镜子眨眼睛时放慢速度，每次闭眼都停留 1 秒再睁开，同时想象睫毛在轻轻扫过下眼睑。这个小动作能锻炼眼周肌肉，让眼神看起来更灵动，不会总像没睡醒。

12.情绪要表达。
别以为“生闷气”和“持续生气”是啥高深表演，渴望别人关注。但实际没那个必要，你的爱人、 朋友、 父母等等并没有在你身上装监控，那种“摆臭脸洗袜子”就是典型的自恋式生气表演。

13.开心地做任何事情。
女孩子护肤、美容这些本来就是为了让自己开心，高高兴兴敷个面膜看个剧，而不是当成任务去做。自信和阳光本就是一种魅力。