#青岛[超话]##我的成长纪念#

椰子油蒸鸡蛋，鸡排。烤面包，牛奶。酱油牛油果。

这几年的早餐基本保持营养全面，均衡。只有一个原因，随着年龄增长，基础代谢越来越低，肌肉流失很厉害，除了锻炼，也要增加食物多样性。

牛奶很小众，也便宜，是黑龙江生产的完达山牛奶。年轻时候条件一般，只能喝的起这个，几十年便保持下来，倒也习惯了。

生死有命富贵在天，我尽力做好每个年龄段该做的事，剩下的，那是命运。

且活呢。 http://t.cn/A6x84Lbq