#每天1个苹果身体会发生什么变化#今年不仅仅车厘子火，苹果也很火。其实吃苹果的好大家都知道，特别是对减肥人士来说。

以下是苹果的好处，但这好处不是一天的效果，也不是一天吃多少斤的效果，食补从来不是一蹴而就，只有量产才能产生质变，也不能急功近利：

1. 肠胃更舒畅：苹果富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，缓解便秘，肚子不胀气，人更轻松！

2. 皮肤透亮：丰富的维生素C和抗氧化物质，帮你对抗自由基，皮肤慢慢变好，省钱又美容！

3. 控制体重：饭前吃个苹果，饱腹感强，能帮你少吃点高热量零食，管理体重更轻松。

4. 保护心血管：苹果中的钾元素和多酚，对心血管健康很友好。

5. 健脑益智，延缓记忆衰退：苹果中含有锌、维生素C和乙酰胆碱等成分，这些是增强记忆力、维持大脑健康的重要元素。

不用花大钱，从今天开始，每天一个苹果，给身体加点“健康燃料”！#热搜多元内容创作计划##视频黑马扶持计划##一分钟视频创作季##晒出我的年度兴趣##兴趣潜力计划# http://t.cn/AXbYsAtU http://t.cn/AXbToZZO