【#利于腰部塑形的1个简单动作#】一个像伸懒腰一样的简单动作，通过拉伸身体、激活腰腹区域，有助于腰部塑形。#别只收藏一定要跟练#！（央视一套） http://t.cn/AXbTjZlg ​