昨晚表弟来深，家里人出去聚餐。
回来路上小宇又爆发了一波“秩序敏感期”状态，在给她找歌过程中，不管听哪个都是“不要不要，不是不是”，车上大哭好几场。

我顺着她的意思，找了一首又一首歌，其间宇哭着说要听“游泳歌”，我还脑筋急转弯，想到可能是教练在给她兜圈圈过程中，总是会唱到“the wheels on the bus go round and round ”，就问她是不是这首，孩子大喜“是的！”放了之后，手舞足蹈打着节拍听了一遍。
不过听完又不中了，继续哭起来。

其实吃饭时我情绪也不好，白天已经被工作折腾到非常焦虑的状态，去吃饭一路都还在回信息和接电话。
仅剩的一些耐心，又靠加倍加倍的自制力维持着，给了孩子。
对其他人释放的情绪给不了一点好脸色。
孩子吃饭时情绪还好，没有好好吃饭，但挺开心的。
回去路上我猜测她也感觉到了我的疲累和“应付不到位”（对她没有那种咋咋呼呼的热情）。

回到家后孩子情绪还是非常不好，只喊着要我又推开我，要妈妈抱，抱住了又说“不行不行”，一直哭。
“看书可以吗？”“可以”，拿了一本书给她，大哭，“不看这本！不看这本！”
但也问不出是哪本。

我泄了气，不再提出建议，在旁边不说话地陪着，有时起身拿点纸擦擦她的鼻涕。
察觉到我泄气的情绪后，孩子更难过了，她总是那么敏感捕捉到我的变化，泄气对她来说可能是冷漠吧。
哭得更厉害起来。

我冷静了一下，觉得自己还是不能这样。
无数经验表明，人的情绪其实是心劲儿在支撑的，而“心劲儿”可以说是纯精神动力源的部分。
属于我自己可以明确去调控的部分。

————我要我自己高兴，并且立刻去做能高兴起来的事，我就会真的高兴起来。
接着就有心劲儿了。
（不过好像从科学上来讲，这与多巴胺和内啡肽的分泌机制有关，如，人可以靠假大笑，分泌多巴胺，而变成真开心）

我回想起成长中察觉到的那些“大人没有心劲儿”了的状态，那应该是小孩最接近“死亡”的片刻，大人“活着没劲，不如死了”的心情，我立刻就捕捉到，并填进了自己对自己的死亡教育里，变成青春期抑郁的来源。

昨晚在孩子的哭声中我又下了一次决心，不再让她觉得“妈妈没有心劲儿”。
于是我深吸一口气，抱起她。
跟她说“我们去窗口看看外面的灯好吗”。
她愣了一下，点点头，哭声小了一些。

我们凑到玻璃前。

我说“因为现在家里亮亮的、外面黑黑的，咱俩的头要这样紧紧、紧紧地贴着玻璃，才能看清外面的景色”。
我俩的头贴在玻璃上，额头凉凉的。

“看到楼下的灯了吗？”
“看到了”，她冷静下来。

“地铁出口有没有人走来～走去～呀”
“有呢！”她笑了。

“哎呀！哪里有个灯光闪～来～闪～去～？是红色的！”
“那里！”她兴奋起来，指给我看。
说话时，嘴里的热气在玻璃上哈了一片水雾。
她发现水雾了，问“妈妈这是什么！”

我没回答她，再长长哈了一口气，玻璃上哈出一大片水雾。
用手写了个“2”～～
她非常开心了，挂着鼻涕“还要还要！”
又哈了一片，写了“3”～～
就这样干一片哈一片，我捉住她的手，俩人嘻嘻哈哈地从2写到了9。

写到“9”时，她突然跟我说“妈妈这是P”！
哈哈哈哈，我反应过来，因为我写的9是直柄的。她觉得是P的镜像。

我说“对呀，9左右反一下就是P”
“妈妈，牙牙去的那里就是P”她发现新大陆一样跟我说。
“牙牙去的哪里呀？”“是去的停车场就是🅿️”。
对啦！～～

我开心地甩着她走进客厅。
然后我俩拿上了刚刚她哭着喊不要看的那本书，一起去楼上洗了澡、换了睡衣，钻进了被窝，从头看完了那本《走呀，去航行》。
十点出头，她在我怀里很快就睡了过去。

从下决心“提起心劲儿抱起她”的那一刻，我们就一起开心到了睡梦时。

我沉重的心也变得轻盈了起来。

#树和宇宙##育见2026##依然在学习做妈妈的时刻#