（每日一养生）
入冬后，银耳这样搭，给肺“洗个澡”，常备这3样，温润清甜，安神润肺，喉咙不燥了，吃得好睡得香！
2. 银耳山药小米粥：养胃又润肺
这道咸甜粥都合适，兼顾润肺和养胃，早餐或晚餐吃都好。食材：干银耳适量、山药1段、小米半杯、瘦肉末少许
锅里加足量清水，放入小米和银耳，大火烧开后转小火煮15分钟；
加入山药丁和瘦肉末，继续煮10分钟，最后加一点点盐或糖调味，口感软糯超好嚼。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]