#跑步[超话]# 体感温度-1度，大风，80分钟有氧跑完成。为了保持心率稳定在150以内，稍微有点降速。嗓子断断续续疼了两个月，训练有所忌惮，这个强度还是有点强度，达不到正常说话，有点喘但不是大口喘。
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