我们真正要做的是改善亲子关系，而改善亲子关系呢，1️⃣就要从愉快的亲子互动时间开始

想一想孩子喜欢做些什么事情，然后尝试和他一起去做他喜欢的事情。有些事情是只有父母才能够提供的，比如说比较远的旅行。

但也有亲子时间，不需要大块的时间，它也可以很短，比如说。陪孩子打球、陪孩子打游戏，晚上的讲故事等等

也有家长因为孩子打游戏而非常的烦恼。他发现呢，孩子每天回到家要先打两个小时的游戏，然后才开始做作业。他说这个孩子因为打了两个小时的游戏，状态也非常的不好，也比较累。到了做作业的时候，也就比较潦草，又会做到很晚，还会影响睡眠。所以这个韩家长呢，就反复地跟孩子提醒说，你不要打游戏。有的时候甚至了没收孩子的手机。由此呢，也产生了比较激烈的亲子冲突。

在这种情况下，家长要想去改善孩子的学习，不是直接的强调学习有多重要，而是要从改善亲子关系开始。

这个妈妈就尝试用更温和的方式去跟孩子讨论。她开始在孩子打游戏的时候去问一问，说宝贝，你在玩什么游戏呀？那个游戏为什么你觉得有意思呢？

开始想要走进孩子的内心世界，借此改善孩子的关系。所以这是第一步，虽然这可能对很多父母来说逾越了自己的内心和界限。

但是如果亲子关系已经出现了严重的问题，那我们要做的第一件事就是如何去接近孩子的内心，建立一些愉快的亲子时间。

请注意，不要急于求成，不要刚和孩子刚愉快地玩一会或刚打了一会球，或者刚打了一会游戏，就对孩子说，哎呀，我们来谈谈学习吧。

如果急于求成，会让孩子觉得你非常的功利，而不是真正的关心他。

当我们的亲子关系缓和之后，我们可以再来讨论这些问题，逐渐地跟孩子有一些约定。

2️⃣ 要想改善亲子关系，促进学习，父母要学会适度的忍耐，多等一会

我们常常会发现，父母内心的时间表、时钟转动的速度都比孩子转动的要快一点点，不知道为什么，常常是这样。所以孩子想要歇 30 分钟的时候，父母内心觉得孩子歇 15 分钟应该歇够了，就要去提醒他。在这种情况下，我们的提醒可能会让孩子觉得是一种干扰，这种干扰会让孩子觉得很烦躁，进而他又觉得自己还需要多休息一会。于是我们的时钟再次的更新，孩子可能需要休息更长的时间。

❗❗家长练习忍耐意味着我们不要对孩子的学习时间安排做过于精细的监控，不要做过多的提醒。

如果每次当你想要去提醒孩子的时候，你可能接下来要问问自己，如果孩子 每天晚学习半小时，是不是很严重？甚至最糟糕的情况，今天孩子没有学习，是不是很严重呢？你可能要评估的是，当你主动提醒影响孩子学习的主动性，和你主动提醒之后孩子是否会进入到学习状态，评估这两者，权衡这两者。

❗❗❗如果你发现过去的提醒常常是无效的，在我们教育中间有一条简明的原理是过去做过无效的行为，我们尽量不要做。

因为无效的行为它不仅仅无效，还有害。反复无效的提醒，不仅仅影响我们说话的价值，让我们父母说的话更加的无效，而且还会带来双方的一些负面情绪。

所以练习忍耐，多等一会，意味着说当你发现自己想要去催促，想要去提醒的时候，我们尝试一下能不能自己分心去干点别的事情。

比如说，我先去切个菜，洗个菜，或者去倒个垃圾，或者下楼去买个什么东西回来再看一看

有些孩子他其实是有自觉性的，只是时间表比父母的慢一点。那么在这种情况下，我们特别要练习忍耐。你会发现自己更多的忍耐之后，孩子的主动性会进一步的提升。

3️⃣提供具体帮助

我们要想改善亲子关系，建议父母要少下指令，多提供帮助。

什么叫少下指令，多提供帮助呢？其实很多父母都会用简单的指令去催促孩子学习，比如说，快一点啦，写专心一点啊，赶快去做作业，休息够了。

但其实我们的孩子有时候需要更具体的帮助。如果说我们能更多地扮演倾听者，孩子也会更早地告诉我们学习中的一些困难。比如说他会说，哎呀，这道题我不会。但或者说老师给了这个样例，但是我没有收到，或者说我现在找不到了

所以很多时候，孩子没有及时进入学习的状态，是需要我们家长提供帮助的。

有一个例子，家长说自己的孩子快到叛逆期了，跟我的沟通也不是很好，学习成绩不好，还得不停的催他、发脾气、吼他，他才肯认真的学。而且他就算学习成绩垫底，也没有那么在乎。怎么样才可以激发他学习的内驱力呢？

我们看到这个家长对孩子学习的困扰，其实很多时候都是有相似性的。就是当我们家长发脾气和催促孩子的时候，自己是处在不好的情绪状态下，孩子当然也处在很不好的情绪状态下。那孩子真的有在认真的学习吗？那我相信孩子在行为表面上是去学了，但是他并没有能够在一种积极的情绪状态下。这种方式当然也是不利于学习的。

孩子的学习成绩垫底。这样的孩子在学习中间有很多的困难。当他没有去学习的时候，很多时候往往是处于畏难的状态，觉得我去努力也做不到，我也无法提高成绩，甚至说我这道题我就没有思路，我去学又能怎么样呢？在这种情况下，我们家长需要给他提供支持。

简单来说就是帮他找一些课程的资料或者教材，又或者是请专业的老师来帮他补补课，或者家长帮他找找重点，陪他练习，克服一些困难

所以我们的家长也需要反思自己的情绪状态。要先调整好自己的情绪状态，才能给孩子建立一个平静的学习环境。

总结一下，改善亲子关系的方法：
1️⃣增加亲子互动的时间
2️⃣家长要学会适度的忍耐
3️⃣提供具体的帮助、少下宽泛的指令

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