2026年，汉堡包被我纳入健康饮食体系！

麦当劳始终还是麦当劳，对比吃下来，“香气”更加浓郁持久，在味道的调配上，火候更加精准。

火，对应的是厨艺。

同样一道菜，原材料更好，但厨艺不佳，味道甚至差劲，在“补火”这个维度上的评分是不够的。

如果想要在家实现“2026年的健康饮食”，首先我需要有一个烤箱/空气炸锅/烧烤机之类，增加一些烧烤、烘焙类食物。

对于喜用火的人来说，2026年的饮食需要以火补火。

忌火的人，多吃“金水系”食物，比如：冷饮、蛋白质、菌菇、白色食物等。