#坚持吃煮苹果1个月身体会有这些变化#

‌每天吃煮熟的苹果一个月，可能观察到消化改善、部分营养流失、血糖波动更明显等变化‌。煮熟后的苹果质地柔软，更适合肠胃虚弱者，但加热会导致维生素C等热敏性营养流失，同时果糖更易吸收，可能对血糖产生更大影响。 http://t.cn/AXbQyyOo ​