#生活手记#身体是汽车,维修保养得越好，跑得越安全长久

这个说法大家都明白。把身体比作一辆汽车——年轻时性能优良，很少故障。

可中年以后，逐渐变衰的老爷车，各零部件消耗磨损，事故频发。

而且随着车龄的增加，加速折旧折损，毛病积少成多，由小及大，甚至有时候致命抛锚。

所以，身体这台最珍贵的车，唯有定期保养、及时检修，才能让生命的旅程，舒适安全，行稳致远。

一年前，我迷上了跑步运动，由于用力过猛，患上足底筋膜炎。

我也没太当回事，只是放慢了跑步的节奏，同时泡泡脚、贴贴膏药。

这样拖拖拉拉过了半年，去了医院检查，脚底部出现积液和关节囊肿，从急性变成了慢性、顽固性。

这个时候治疗的难度和周期都加大。

可能很多朋友都有我这样的经历，小病拖成大病，轻症熬成顽疾，要加倍付出代价才能康复。

一、定期“年检”：把握健康的主动权

汽车需要年检，人体更需要定期体检。许多疾病，如高血压、高血脂、早期肿瘤，没有症状时，就在人体潜伏发展。

其实现在的先进医疗水平，八成以上的疾病隐患，都能通过体检，被提前识别和筛查到。

提早发现，提早干预，是现代健康养生的最佳方式。

我原来单位的一位领导，平时抽烟喝酒，熬夜打麻将，看上去身体状态很好。

56岁那年，有一天他在家突发脑溢血倒下，从此再也没有起来，熬不到两年，人就走了。

后来听人说，几年前公司组织体检，当时医生就告诫他血压超高，要尽快吃药治疗。

没有症状的他，拿医嘱当耳旁风。以后单位再组织体检，他倔强的干脆不去了，最终酿成悲剧。

所以，即使公司单位不组织体检，也要自掏腰包，为自己身体这辆爱车，也要至少每年，做个全面的保养呵护。

随着年龄的增加，体检项目也要增加，比如肠胃镜检查等，尽管麻烦，但它关键保命。

二、警惕“故障灯”：疼痛是身体的预警

当你身体的某个部位疼痛时，不要过于恐慌，陷入烦恼。

疼痛不是敌人，而是你这台生命之车的安全预警，是守护健康的哨兵。

刚好抓住这窗口期，及早介入和治疗，否则贻误时机。我前述自己的脚部筋膜炎治疗过程，就是个鲜活的例子。

当然，对自己的身体状况敏感，但不能多疑，过敏。否则，一天疑神疑鬼，没病也给吓出病来，反受其害。

对于身体疾病，正如伟人所说：“在战略上藐视敌人，在战术上重视敌人”。

三、精品“维修”：确保健康的高质量

给身体这台爱车做保养维修，还是尽可能多去大型正规的甲级医院。尽管有时候要忍受人满排队，花费较高的苦恼，但毕竟人家医疗条件好，检测设备强，维修师傅（医生）水平高，有经验。

如果一味图方便，贪便宜，找个小诊所，寻个小偏方，不但治不好病，反倒贻误病情。

另外，生活中多结交几个医生，对寻医问药大有益处。毕竟，不是汽车一有点儿小毛病，就往4S店开，总要找个懂车的专家，先咨询一下。

医生朋友也是这个功能，在健康方面会给你大面上的指导和建议，少走些弯路。

其实，人活到一定程度，要成为自己生命的主宰，树立“以我为主”的健康理念。

你的身体变化、疾病演变和感官感知，你最清楚。俗话说，久病成医，就是这个道理。

生活中，不乏有以自身健康为锚点，通过医学常识的学习积累，结合自我体验和认知的人，他们的健康管理达到了新的境界。

今年我的姑妈89岁，姑父87岁，两人至今耳聪目明，思维敏捷。绝不是没病，大姑几十年的心脏病，姑父也有胃癌多年。

她们的健康秘诀，就是十几年如一日，每天定时雷打不动的听广播的养生节目，记录的笔记有大几本。

以此为指导，聚焦自己的身体状况，综合系统的医疗、良好的作息、适当的运动，平和的心态等多要素。

多年来一以贯之，与病共生，践行出为己所用的，独特的养生智慧和方法，活出生命暮年的尊严和精彩。

无论多大年龄的你，在身体健康上，多投入精力、时间和金钱，这绝不是自私，反倒是责任担当的体现和表达。

关爱自己，将身体塑造成一台性能优越、马力十足汽车，才能承载起家人和社会责任，穿越岁月的长河，抵达优美的远方。

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