液断7天瘦了13.2斤
现在网上好多人鼓吹液断减肥法，像有女生7天瘦13.2斤，这数据太诱人了。不过医生说了，这方法有健康风险。体重下降可能是肠道内容物排空和水分大量流失，不是真正的脂肪减少，恢复正常饮食很容易反弹。
也有人一周液断一天，三个月从120瘦到95。我这次液断一天，热量控制在800大卡，喝了豆浆和蔬菜汤。虽说体重降了点，但确实有点反酸，还怕第二天忍不住报复性进食。液断只能偶尔用用，不能当长期减肥方式。