#胸椎活动度# 是不是又久坐了一天？周五了，继续把精准拉伸安排上，2个小动作，借助一面墙，帮你打开胸椎活动度，缓解肩颈与背部酸痛。

做不做再说，至少可以先码住了[doge][doge]#肩颈酸痛# ​