脾胃不好，先不要吃难消化的东西，哪怕它营养高

 比如说鸡蛋，特别是水煮蛋，很多人一吃胃就不舒服，胸闷，反流喛气，其实就是鸡蛋是高蛋白的东西，脾胃不好，消化不良了。那你如果非要吃，把它打散了打点胡椒粉煎着或煎着吃，就好多了。

 比如明显怕冷，都知道肉有营养，但吃羊肉、牛肉都会生痰，并不是不需要补阳，而是脾胃不好，消化不了这些肉。

 又比如说血虚，但很多人吃四物汤，阿胶糕等高营养的东西就容易腹胀，并不是不需要补血，我们自己大多数煮出来粘腻浓稠的都滋阴补血，而是脾胃不好，外来的东西没办法转化成自己的。

 有很多人平时吃东西没事，但感冒发烧之后，同一样东西再吃就容易长疹子或者胃胀拉肚子，其实就是脾胃还没恢复过来，

 有人年轻时吃的东西很容易消化，但上了年纪再吃就开始腹胀了，中医说五七阳明经衰，阳明就是胃，说明脾胃开始不好了。

 为什么说中医说感冒后要清淡饮食，就是因为脾胃还没恢复，所以先不要吃难消化的，吃点清淡好消化的食物，那什么时候可以吃？等到脾胃恢复过来，一般需要一周的时间，到时候有胃口再吃点有营养的，那次就没有那么容易感冒

 脾胃这个脏器啊，你一吃东西它就得干活，但是如果实在干不动了，它就开始摆烂或者直接罢工，摆烂就会出现喛气腹胀痰浊，罢工就会直接完谷不化，拉肚子，出现喛气反酸，不是忙着去制止胃酸的产生，胃酸也只是想着帮助消化而己，那么先帮助消化，就相当于走前一步。

 那怎么帮助消化呢？中医说阳能化阴，所以温热的药食能帮助消化，这就是为什么阳虚的人吃了附子理中芄就知道肚子饿了，消化不良就是不动，那气有推动的作用，这就是为什么气虚的人腹胀腰坠，

用了补中益气芄，大便就成形了，既不阳虚也不气虚，那气动，食物就动，这就是为什么老百姓吃多了粉葛后，胃胀胃痛，嚼上两颗砂仁就舒服了，这就是砂仁可以助动行气的，包括焦三仙也是如此。

 注意以上三方面，脾胃就会变好，消化自然就会改善，到时再吃点营养的东西，营养才能补得进，身体壮也就是水到渠成的事了。

 以上说到中药，请在医生指导下用药。