冬季抓住4个关键，来年春天长速翻倍
1、睡眠
影响身高的激素主要有下丘脑垂体分泌的生长激素、黄体化激素和性激素，其中生长激素作用最显著。生长激素白天分泌较少，夜晚尤其是11点后分泌较多。当儿童进入肾睡每一小时后，生长激素的分泌量超过白天五到七倍。所以孩子要想早高早睡必不可少。
2、营养
营养是孩子长高的基础。高蛋白质，尤其是动物蛋白和钙、磷、维生素等无机盐类食物，有瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类以及各种促进新陈代谢的维生素E族，豆类、杂粮及新鲜的水果、蔬菜等都有助于骨骼的充分发育。
3、运动
据调查，一年的体育锻炼能使男孩的身高比不锻炼的同龄者多长1到2厘米，女孩子多长2到3厘米，如果坚持锻炼5年，可能就有10到15厘米的差距。以下这些运动建议孩子多做摸高练习，上去牵引、交叉伸展、跳绳、跳皮筋、踢毽子、游泳，这些训练会增加关节韧带的柔韧性，有助于身高的发育。
4、脾胃
孩子的脾胃是后天之本，脾胃好，孩子吸收好，少生病，才能健康长个长肉，不吃寒食，晚饭七八分饱，少吃零食，勤推拿，孩子挑食、食欲差、便秘、爱生病、长得慢长得矮，睡不好，等都是脾胃出现了问题，需要及时调理。
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测测骨龄就知道。
骨骺线要没闭合，
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