#液断7天瘦了13.2斤#液断我真没敢尝试过，不过尝试过秦昊的减肥法（图一）：今年开春，我尝试了（体重超标了），确实瘦了，差不多5斤，至于十几斤，真的太快张了，我就第一天（只喝咖啡）瘦了三斤多，后边两三天就是几两。

减肥核心还是七分吃，三分练，我本身不是追求极致瘦的人。平时还是以锻炼为主，偶尔放纵就来一天的轻断食。

大家如果不是技基数过大，还是不要轻易尝试这个液断7天的方法哦，16+8我一直觉得不错。

今日运动打卡：韩小四全身塑形45分钟+腹式呼吸15分钟。#好好成长的一年##运动就是坚持#
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