#身体真正需要的5种休息#
第一种是大脑休息，闭眼发呆十分钟，比熬两小时夜补觉还管用。
第二种是情绪休息，心里憋得慌就找朋友吐槽两句，别把坏情绪攒成内伤。
第三种是感官休息，放下手机远离屏幕，看看窗外的树和云，让眼睛和耳朵喘口气。
第四种是身体休息，不是瘫着不动，而是拉伸拉伸胳膊腿，让紧绷的肌肉松一松。
第五种是社交休息，不想聚会就果断拒绝，独处充电比强颜欢笑舒服多了。
发布于 云南