流感高峰时段与心血管疾病死亡的发生在时间点上，完全吻合。

✨流感感染所导致的心血管死亡风险，可持续约一个月。
✨流感流行强度每增加10%，心血管疾病的超额死亡比例将相应上升。

✨若以今年流感流行高峰期接近60%的检测阳性率估算，相当于在冬季流感高峰季节发生的脑卒中事件中，约有17%可归因于流感感染 。

新冠，也是重大威胁。

✨就心肌梗死而言，新冠感染后14天内风险升高约3.35倍，15-28天内约为3.13倍。

✨对比流感，风险持续时间可能更长，至28天时风险仍未完全回落。

新冠的风险可以很长，在其他研究报告里，一年半载的，新冠感染过后，都非常需要注意心血管健康。

它能造成一个长远性的隐患，因此很长时间里，新冠感染过后都应避免熬夜，避免劳累，避免激烈运动。

综上所述，这两种都不是可以用来锻炼免疫系统的病毒。

它们会带来心血管风险。