也许从来就有这样一个秘诀：咒语由被施咒的人自己说出来，就是解除咒语的方法。
——史铁生

咒语代表着一切强加于我们心灵的束缚，可能是童年的创伤、社会的规训、他人贴上的标签、自我否定的声音，或是某种无法摆脱的痛苦模式。它之所以是咒语，因为它来自外部（或内化了的外部声音），并在我们内心无声地重复，像法则一样运作。

自己说出来，不是简单的复述，而是一种主动的、清醒的、拥有主权的确认。当你不再是无意识地被咒语驱使，而是能够清晰地、完整地审视它，并用第一人称“我”来陈述时，魔法就开始了。

解除的原理在于，一旦咒语从被施加的“命运”变成了被审视的“对象”，它就开始失效。 观察的行为本身，就在观察者与被观察物之间创造了距离。你不再是那个咒语本身，你是那个说出咒语的人。身份的这一微妙转变，正是解放的开始。

它承认了最大的困境往往内在于心，而最根本的解脱力量，那面对、言说并重构自我故事的勇气，也同样蕴藏其中。它不是否认痛苦的存在，而是改变了你与痛苦之间的关系。

你从咒语的承载者，变成了语言的驾驭者。当你说出它的那一刻，光，就照了进来。

早上好。