#四季山庄[超话]#🍊#龚俊 cpf# 🍊#龚俊cpf#
低卡版拿破仑是传统拿破仑甜品的改良版，通过替换部分高热量食材，降低了整体热量。以下是几种常见的做法：

低卡酸奶拿破仑

- 材料：手抓饼2张、老酸奶30克、喜欢的水果适量、糖粉3克。
- 步骤：手抓饼常温解冻3分钟后，切成5cm宽、13cm长的长条。烤箱190度预热5分钟，将手抓饼放在铺有烘焙纸的烤盘上，烤13分钟，10分钟后注意观察，表面呈焦糖色即可取出降温。将酸奶装入裱花袋，在盘子中央放一张烤好的手抓饼，挤上酸奶，再叠放一层手抓饼，重复操作，最后放上水果，撒上糖粉。

 

燕麦酸奶拿破仑

- 材料：欣善怡麦片1块、无糖酸奶25ml、洋车前子壳2g、赤藓糖醇适量（可选）。
- 步骤：将酸奶与洋车前子壳搅拌均匀，放一旁吸水成团，喜欢甜口的可加些赤藓糖醇。将麦片从中间切开，在一片麦片上铺上酸奶，再盖上另一片麦片，可撒上魔芋粉装饰。

 

吐司水果拿破仑

- 材料：吐司、酸奶、香蕉、树莓、黑巧克力碎适量。
- 步骤：把吐司去边，用擀面杖擀薄后切开，放入烤箱180度烤6分钟。烤好的吐司打底，抹上一层酸奶，放上香蕉片，再叠加一层吐司，接着抹酸奶，放上树莓，最后撒上巧克力碎。 http://t.cn/AXbnWAze