#三九养生三宜三忌##健闻登顶计划##全民营养提升计划#
三九天是一年里最冷的时候，饮食上也有讲究，三九天要多吃温热温补的食物，比如羊肉、牛肉、生姜、红枣、桂圆、山药等，能帮助身体驱寒暖身；要少吃或不吃生冷寒凉的食物，像冰淇淋、冷饮、生鱼片、凉拌菜，还有西瓜、梨等寒性水果也别多吃，避免加重体内寒气。@微博健康 @微博营养@微博养生