#中医式生活##为什么赖床会越躺越累#

周末本想赖床补觉，您是否也发现，有时反而越躺越乏，浑身酸软？这并非错觉，而是有其深刻的道理。
《内经》讲“阳气者，精则养神，柔则养筋”。清晨，天地间的阳气开始升发，如同自然界的号角。此时赖床，便是逆了这天地之气。《素问》云：“久卧伤气”。久卧则阳气不伸。身体的气机，尤其是保护我们的卫气，需要随着天地的节奏流动、布散。赖床久卧，如同让本该舒展流动的“气”停滞、郁结了，它无法正常温煦肢体、濡养精神，怎能不让人感到沉重、疲惫？
试着在晨光熹微时，哪怕只是静坐片刻，感受那份清阳之气，让身体的气机与天地同频。你会发现，那份自然的清醒与活力，远胜于被窝里的昏沉。与天地同呼吸，顺应天时，方得自在。