🏃🏻‍♀️今天的#新年扫街计划#从跟着榜单找到一个超棒的场地，开启户外跑开始！新一年，用运动的脚步，翻阅城市的每一页！

🤩通州体育场超级新，去年夏天前对外开放，跑道一圈400米，之前是蓝色，入冬前改成红色塑胶的，跑起来那是相当棒。所以夏天就跑了好多次，入冬后陆续又跑了很多次。#微博旅行家##即刻开跑#

📨有小伙伴私信问我，是怎么坚持跑步的，这件事貌似很难。其实坚持并不容易，对我也是，我的办法是为自己建立一些仪式感

1、穿上球鞋，跑服，走出家门，做到这一步，成功一半
2、我喜欢一个人跑，但依然需要2个跑步搭子：耳机和手机
3、听着音乐跑比较愉快，注意实时配速，随时观察身体的情况
4、户外跑和跑步机都可以，不追求配速，只要能跑，就赢了
5、我习惯跑一休一，状态好多跑，不好少跑，不过分苛责自己，不过分焦虑
6、我每月跑50公里，这是我的小目标，达到了会奖励自己一下
7、寻找一个好场地，好路线都有利于坚持，太远的健身房别尝试，难坚持

🏀再说一下，体育场的户外操场旁边是篮球场、足球场、还有室内的羽毛球场地、游泳馆和健身房，总之运动设施齐备，相当完善了可以。家住通州的小伙伴一定要来这里试着跑一下，体验相当不错。

对于一个家庭琐事繁忙，有工作在身，还要照顾孩子的人来说，坚持跑步其实并不是容易的事，不想跑是常态，坚持跑才是反常。但跑步给予我的东西也很多，恰恰是这种“反常”给了我生活中的很多力量，是我能把握住的一些确定性，所以还是要坚持跑下去~

2026年，你在哪跑步呀！？ 来通州我们邂逅啊～

📍通州体育场，通州新华东街77号