养七魄得玄学方法[威武]

1.尸狗 (睡眠)：睡前远离电子设备，温水泡脚按涌泉穴，保持卧室整洁。

2.伏矢(消化)：吃饭专心细嚼，忌过饱过冷，少吃冰饮、奶茶伤脾之物。

3.雀阴 (生殖)：避免久坐，男生多吃黑豆核桃，女生吃桑葚枸杞，常起身活动。

4.吞贼 (免疫)：日出时面向东方吸纳阳气，吞咽唾液49次。

5.非毒 (聚气)：申时(15-17点)拍打八髎穴，激发腰骶阳气。

6.除秽 (排毒)：亥时(21-23点)揉支沟穴，晨起喝温水、顺时针揉腹，多吃膳食纤维。

7.臭肺 (呼吸)：练腹式呼吸(每日10分钟)，咳嗽时喝梨汤、按揉肺俞穴。