【#冬天熬夜增加抑郁风险#】冬天熬夜比夏天熬夜更危险，甚至可能抑郁。据科普中国1月9日报道，冬天的光照弱、时间短、强度不足，会直接扰乱人体褪黑素的分泌周期，使其分泌高峰整体后移，导致晚上睡不沉早晨醒不来。更值得警惕的是，光照不足会导致维生素D缺乏，直接影响血清素和多巴胺合成，让人极易陷入情绪低谷，增加抑郁风险。研究演示，冬季人体的困倦程度显著高于夏季，失眠率也远超其他季节。http://t.cn/AXbQp5Oa