吃货烦恼：爱啃冷饭

新浪网

MCMLXXIV 26-01-10 10:49

生来就爱吃冷饭咋办

发布于江苏

MCMLXXIV：

我知道错了

2025-10-19 10:08:25

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MCMLXXIV：

从1洗褪色到2都不换个新的穿穿[兔子]走过路过买点周边帮帮我们古着老姐 #长期主义姐

2026-01-23 21:48:47

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MCMLXXIV：

生来就爱吃冷饭咋办

2026-01-10 10:49:59

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失眠狸：

原来吃冷饭对血糖管理有益，学匀了。我算总结出来了，健康的生活方式就没有舒服的！洗冷水浴、吃冷饭、还有体育锻炼，怎么不舒服怎么来。生于忧患死于安乐，冬天吃四度的冷米饭，踢翻我的巧克力热牛奶。

2026-01-03 17:00:03

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江苏新闻：

【#米饭凉着吃有助于减肥控血糖#】医生介绍，米饭放凉后再吃，在一定程度上可以帮助控制血糖。这是因为米饭放凉过程中会产生一些抗性淀粉，具有类似膳食纤维的作用，有助于改善餐后血糖、改善脂肪肝、减肥等。馒头、面包放凉吃也有类似效果，但汤圆、元宵、粽子等糯米类食物，放凉了吃对减肥和控血糖都

2024-03-03 16:50:38

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水山水山水山：

碳水的不同吃法，也就是吃冷饭。对糖尿病患者吃一碗煮熟米饭相当于十茶匙葡萄糖它会很快进入你血液你身体无法应对这种情况所以你最好吃拳头大小的烤红薯或土豆如果你拿一个土豆煮熟然后冷却后再吃土豆内淀粉会改变结构变得难以消化你不会消化它但你肠道细菌会这对你的肠道很好因而对你

2025-06-22 14:38:04

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央视网：

【#冷冻米饭配酸奶能改善肠道菌群失衡#】#冷冻过的米饭可能更健康# 冷冻米饭含抗性淀粉，餐后血糖升得慢，对糖友友好；还能当益生元，滋养肠道有益菌，抑制慢性炎症。记住正确冷冻方法：米饭趁热打散，自然冷却后分装，别冻太久！#换一换主食就能降低身体炎症# http://t.cn/AXyx5thp

2025-12-04 20:00:02

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晟岛季：

这两个人害我只能天天在🫘🎶吃冷饭[流鼻血][流鼻血]

2025-07-09 15:32:38

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是yyuuu啊：

没招了我的老款老公半夜饿了说下去把剩下的冷饭微波炉叮一下拌点咸菜吃上次在医院陪护的时候晚上饿了叫的外卖是桃酥去饭店吃饭累了就这样旁若无人躺下玩手机真没招了

2025-09-13 00:07:19

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眼科小超人老梁：

#医生眼中的生冷食物# 65℃以上的热饮是2A类致癌物！除了不能生吃的肉和鱼，我推荐大家吃冷食。 1. 吃冷米饭有利于控制血糖！把米饭放到冰箱，充分变凉，再拿出来吃。因为冷米饭的抗性淀粉含量增加，消化难度增加，升血糖更慢。 2. 可以生吃的蔬菜甜椒、胡萝卜、黄瓜、青

2025-11-03 17:05:13

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