#痛经其实并不是什么好事#
中医视角看痛经：疼的不是肚子，是气血在“闹脾气”

很多女生痛经时，要么抱着暖水袋蜷成一团，要么靠止痛药硬扛，其实在中医眼里，痛经大多和气血不畅、寒邪入侵、脾胃虚弱这几个事儿有关。

简单说，咱们的气血就像水管里的水，得顺畅流动才舒服。要是受凉了（比如经期吃冰、穿露脐装），寒邪就会把气血“冻住”，气血堵在小腹，不通则痛；还有的女生平时爱生气、压力大，肝气郁结也会让气血跑偏，疼起来还带着腹胀、乳房胀痛；另外，要是平时吃得少、爱熬夜，脾胃跟不上，气血生成不足，子宫没得到滋养，也会隐隐作痛。

3个超实用的中医小妙招，在家就能做

1. 生姜红枣红糖水，喝走寒气补气血
取生姜3片、红枣5颗（去核）、红糖适量，加水煮10分钟，经期前3天开始喝，每天一杯。生姜能散寒暖宫，红枣和红糖补气血，帮着把堵着的气血“推”顺畅。
小贴士：别等疼到打滚再喝，提前喝效果更好；体热容易上火的女生少放红糖。

2. 按揉两个穴位，5分钟缓解疼痛

三阴交：在脚踝内侧往上3寸（大概四指并拢的宽度），按下去有酸胀感，每次按1分钟，换腿再按，能调理肝脾肾，疏通气血。

关元穴：在肚脐往下3寸，用掌心搓热后按揉，能暖宫止痛，还能改善经期怕冷的毛病。

3. 经期暖腹小技巧，别让寒气找上门
用暖水袋或者艾灸贴敷在小腹，温度别太高，避免烫伤皮肤。艾灸的话可以选艾条温和灸关元、气海穴，每次10分钟，能驱散寒邪、温通经络。
禁忌：经期量大的女生别艾灸，以免经量更多。

最后提醒两句

• 痛经分很多种，要是疼到吐、晕倒，或者非经期也疼，一定要去看医生，排除子宫内膜异位症等问题。

• 平时别贪凉、少生气、别熬夜，比啥妙招都管用，毕竟中医讲究“三分治，七分养”。 http://t.cn/A6BpiR0v