#痛经其实并不是什么好事#

哪种疼痛最不能忍？痛经必有一席之地。

有的女生可能没经历过痛经，但更多的女生经历着不同程度的痛经，甚至有的人感觉像是受到了排山倒海般的暴击。

痛经，在女性群体中非常普遍。根据年龄和人群不同，发病率在50-90%之间。

原发性痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关。内膜脱落是由于子宫平滑肌收缩，导致螺旋小动脉持续收缩造成的。而前列腺素可引起子宫平滑肌收缩过强烈，引起血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧状态而出现痛经。此外、血管加压素、内源性缩宫素以及β-内啡肽等物质的增加也会引起痛经。

很多人吃凉的东西比如雪糕，或者紧张焦虑会使痛经加剧，这是因为身体受凉、精神紧张会引起肌肉、血管的收缩更加强烈，从而疼痛强烈。

还有一些情况是子宫内膜长到了其他位置（子宫内膜异位症、子宫腺肌症等），每到出血的时候就会引起痛经。

【如何缓解痛经？】

一、痛经程度不严重的，可以尝试缓解疼痛的自我疗法。

1、体育锻炼

平时加强体育锻炼可能是治疗原发性痛经的有效方法。但缓解症状的最佳锻炼类型、时长和频率尚不明确。由于锻炼有诸多健 康好处且伤害风险低，平时增加体力活动是减轻痛经的合理方法，特别是对于久坐的女性。

2、热敷

有研究显示，下腹部热敷能有效缓解痛经。有的女生认为，与口服药物治疗相比，热敷比较麻烦，但是除了预防烫伤外几乎没有副作用。

二、治疗痛经的一线治疗当然还是非甾体抗炎药（NSAIDs）、对乙酰氨基酚等药物。

据研究统计，有80%的原发性痛经可以通过止痛药有效缓解。非甾体抗炎药比对乙酰氨基酚更能有效止痛。作为治疗痛经最常见的止痛药，非甾体抗炎药在一些国家的药店作为非处方止痛药（OTCAs）出 售。比如在我国，布洛芬、萘普生、双氯芬酸都是常见的OTCAs。

布洛芬大家都很熟悉了，它可以抑制COX-1和COX-2的活性。COX-2活性的抑制减少了参与介导炎症、疼痛、发烧和肿胀的前列腺素的合成，而COX-1的抑制被认为会导致布洛芬的一些副作用，包括消化道溃疡等胃肠道不适症状。

在大多数的痛经中，最严重的疼痛发生在月 经开始的12-14小时内，而有一些女生不能确定确切的日期。因此，对于一些存在痛经困扰的女生来说，在经期开始时就服用止痛药是必要的。

另外，如果是继发性痛经，还需要到公立医院妇科就诊查明病因并进行相应的治疗。#热点科普##健闻登顶计划#