有女生问我，如果自己状态非常差，差到没法和人好好说几句话，但又不想伤害前来关心的好朋友，该怎么向对方表达才能既传达清楚自己的心情又能不让好朋友伤心。
我说我有差不多的情况，当时被几件事搞得心烦意乱到偏激爆炸。人烦躁到了一个程度真的很难有跟任何人沟通的欲望。我一般就是先调整一下自己的状态。没办法很快的调整好，但会回忆起对方对我的好然后开始用那些好发电维持住短暂的平静。
我跟想和我沟通的朋友说，我心情不好，不是吃吃喝喝就能调整过来的心情不好，我现在攻击性很强，我很怕跟你说不了几句就突然暴躁起来言语带刺伤害你，那这样等我平静下来后我会更加伤心。所以我想先自己调整一下安静一会，等我觉得我情绪至少恢复到能正常沟通了，我再找你。你是我最不想伤害也是最好的朋友。
就当做我想在自己的房间里呆一会，你就在客厅里等等我，可能得多等我一会，但是你一直在我家里，是离我最近的人。
[来抱抱]