#女大学生经期第二天洗头吹冷风直接痛经# 近日，女演员任敏在生理期第二天纵身跃入南极冰海的挑战视频在社交平台刷屏，引发大众对经期健康的热议。“为什么别人的经期生龙活虎，我就死去活来？”宁波市中医院妇科博士、主任中医师殷一红和宁波市第二医院妇科一病区负责人高丽均表示，普通女性不能跟风尝试这类挑战。 #女子生理期逛胖东来腹痛被送布洛芬#
除了运动，经期能否吃冰、接触凉水，也是女性日常最关心的话题。两位专家的建议是“原则上规避”，但需结合个人体质灵活调整。高丽从生理机制层面解释，经期前列腺素分泌增加，会让胃肠道敏感度升高，此时吃冰淇淋、冰水等生冷食物，容易引发腹痛、腹泻；同时，寒冷刺激会导致血管收缩，加重痛经、经量减少、经血排出不畅等问题。殷一红则从中医视角补充，除了饮食寒凉，女性经期洗头受凉、长时间处于低温环境，也可能损伤胞宫健康。
一位女大学生患者曾在经期第二天洗头，在没有完全吹干头发的情况下外出吹了一路冷风，第二天月经量就明显减少，此后每次经期都伴随剧烈腹痛，经温经散寒、理气活血的中药调理后，月经才逐渐恢复正常。
还有一位33岁从事生鲜生意的患者，常年在冷库工作缺乏防护，慢慢出现严重痛经、经血发黑量少的症状，针对性调理后，痛经才得以缓解。“当然，这不是一刀切的禁令，如果经期无任何不适，偶尔吃少量生冷食物无需过度紧张；但本身有痛经、手脚冰凉、经血发黑有块等症状的女性，建议完全忌口，避免加重不适。”（记者 庞锦燕） http://t.cn/AXbmrwlW http://t.cn/AXbmrwlW