被看见、被需要所带来的喜悦和满足感，是与一个人的存在感、价值感直接相连的。
而与此相对，分离、被忽视或被抛弃所带来的焦虑、恐惧、心慌等感受，则是紧紧地直通一个人的死亡焦虑，直击最根本的存在价值。
因此，看到、识别和理解自己的情绪、感受及其本质，是解决由此引发的各种心理问题和症状的根本途径，也是一个人心智化提升的重要一步。 ​