控糖
黑名单:面包、馄饨、米线、带汤的面条饺子、荞麦面、各种粥、包子馒头、披萨、螺蛳粉、肠粉、拌饭炒饭煲仔饭、麻球油条炸糕胡辣汤、酒酿汤圆粽子年糕等糯米制品、糯玉米、红枣、红薯、植脂末奶茶、燕麦拿铁

白名单:瑞士卷、肉松小贝、苦咖啡八喜巧乐兹梦龙、意大利面、麦当劳、三明治、甜玉米、火锅烤肉，荤素搭配的家常菜饭