#身体有炎症就会激发出各种毛病#身体有炎症，4种表现要警惕
⚠️抗yan绿灯食物
✅蔬菜类：西兰花🥦、苦瓜、卷心菜、胡萝卜🥕、菠菜、羽衣甘蓝、蘑菇🍄‍🟫、秋葵、芥菜、豌豆🫛
✅水果类：樱桃🍒、蓝莓、草莓🍓、石榴、猕猴桃🥝、沙棘、橘子🍊、柚子、葡萄🍇、无花果、牛油果、番茄🍅
✅鱼类：三文鱼、鲭鱼🍥、鲱鱼、金枪鱼、鲑鱼🦈
✅谷物类：藜麦、玉米🌽、荞麦、小米、糙米、燕麦、赤小豆🫘、黑豆、鹰嘴豆、绿豆
✅坚果类：核桃、碧根果、南瓜子、开心果、花生🥜、杏仁、芝麻、夏威夷果
调味品：大蒜🧄、姜黄🫚、肉桂、橄榄油