#身体有炎症就会激发出各种毛病#最近一直研究如何降低身体炎症，自然与运动可以重塑身心[抱一抱]

#原来出去玩才是最好的休息#这就是为啥要每天公园20分钟，选择下午阳光好的时候出门遛狗，真的是很解压的事～接触大自然🍃，晒阳光、看绿色，既护眼又护身心。

美国《大脑行为和免疫》研究证实，户外活动能显著降低体内炎症标志物，且效果可持续数周。长期处于单一环境会改变大脑神经可塑性，甚至影响认知灵活性——澳大利亚新南威尔士大学发现，重复生活可能"让大脑变笨"，而自然环境通过视觉（绿植）、听觉（风声）、触觉（阳光）等多感官刺激，激活不同脑区。

还得出去玩！[嘻嘻]像狗🐶一样活没问题[酷]#微博兴趣创作计划##生活碎碎念#