【女足黑板报】4445） 工夫在课外
对标强队 对标球星
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昨去绿舟看了上海女足一堂训练课。
训练课分四节，总计两小时。
每节的训练内容安排得很紧凑，中间没有停顿。助教孙莉莎站在场内不时会喊两声注意事项，马良行站在场边时而鼓一下掌，时而喊一声好，鼓励为主。
两小节间歇，马良行简短地讲下节的内容提具体的要求。
最后是比赛，节奏、强度与实战一样。一次冲撞，一队员摔出半米开外，只是“操”了一声，立马爬起来，继续战斗。
罗斯（黑人外援，18岁，赞比亚的，踢球时间不长）打进了一记倒钩，兴奋得不得了。07年出生的吴蕊急停一扣，晃过盯防的对手，射门入网，很淡定。08年出生的陈睿琳，晃过两对手，假射再晃，骗过门将，推空门入网，也很淡定。这两将都是U18的主将，进球多多，这种内部对抗赛进球，就不稀奇了。
这样的训练课，别的队应该也差不多。可能节奏与强度有点差异。
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课后，马良行与体能教练、医生、康复师、体科所的研究人员进行交流，要求准确掌握球员的身体状态，及时报告。
晚上，马良行又召来数据分析师，了解女超比赛主要数据，诸如跑动距离、高强度跑动距离、冲刺跑距离与女足世界杯的差距，差多少，了解的详尽具体。这是对标。对标的是世界杯。
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说到对标，要求球员对标特点类似的球星。譬如U16成宛迪是个左脚将，马良行就要求搞技术的剪辑亚马尔的视频，让成宛迪多看，多学。成宛迪是U16的核心，全运会决赛战广东队，成射入点将，助球队夺冠。成已跳级入选了U20国青队。其他球员也有类似的对标。
求乎其上，得乎其中……。对标高，努力去学去做，总会有所收获。
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课外的工夫，是常人看不见的。课外的工夫下了多少，下得怎样，对球员能力的成长，对球队实力的增强，举足轻重。这或许也是教练态度好坏、能力强弱、水平高低的区别所在。