晨跑7公里🏃🏻♀️
今天大风呼啸，天儿太冷了，跑的鼻涕横流，冬季户外跑步最重要的事儿是：带纸巾！
午饭给自己做了一碗生菜牛肉拌饭，高蛋白低脂肪，美味没负担。
晒了会儿太阳，下午约了个SPA。
回家处理了工作上的事情。
晚饭不吃了，只喝杯蔬果汁就可以，蔬果汁固定食材是苹果香蕉和益生菌，其它随意搭配。
一个人的周末舒服自在极了。
发布于 山东