做运动员，教练久了，一定要懂的“回归生活”，才是最重要的事。特别是节假日的时候该去陪陪孩子，骑车进山，去逛逛街，看看演唱会！

不要满脑子想着训练，更不要没日没夜的上课！健身行业的钱，是拿精气神换的，所以养好自己的精气神。在行业才能呆的久！

很多教练每节课60分钟全程打鸡血状态，训练筋疲力尽。每天上课要讲很多很多的话，晚上一回到家里，沉默寡言，什么都不想说。这就是精气神耗尽的表现，时间长了，很多人本身是个开朗的人，最后变内向了！

有的工作室教练兼老板更惨，不按时吃饭，每天疯狂的上课，拼业绩，没有任何休息日。感觉做梦都在给会员上课，最后肠胃出问题，身体垮了。

所以一定要学会回归生活，大胆的休息，不要有任何负罪感。人活着只有一种意义，就是让自己开心快乐一些。