快乐的人懂得活在当下

若你将大多时间都浪费在为已经发生的事情而烦恼，或是为还未到来的事情而恐慌，那快乐自然与你无缘。

人生的画卷不断展开，但我们却无暇领略它的美好。我们太过沉迷于对过去和未来的烦忧，使得当下的光阴悄然流逝，我们任由时间不经意地从指缝中溜走。

我们为已经逝去的过去而伤神，为还未到来的事情而担忧，与此同时挥霍着当下的宝贵时间。于是我们就这样浪费着每一秒，每分钟，每小时，每天，每月，甚至是每年。

每个人只能活一次，你应该选择活在当下。“活在当下，也叫做正念，它是一种对于当下的主动，开放，且具有目的性的关注。”来自《今日心理学》的杰·迪克西特这样写道。

当你发现了生活中的“小幸福”，记得要细细品味它们。这些神奇的小事有时能让生活变得易于应对。

不要在如何“享受”人生上的问题上费太多脑筋。在你进入“思考模式”的一瞬间，绞尽脑汁地想如何让你的人生更圆满的时候，人生的完整性就已经不复存在了。