不知道有没有人和我一样。我真的很怕死，不是害怕意外死亡，就是自然死亡。每次一想到死亡相关的事我都会不受控制地跳过中间这一大段人生直接想到若干年后临死的场景，想象自己慢慢感受死亡的逼近但是又无能为力的过程。我坚信人死后和出生之前一样是没有意识的，所以我害怕的就是意识的消散。每次想到这些都会浑身冰凉发自内心的感到恐惧。而且我的恐惧仅限于自然死亡。这种心态该怎么调理。。。