最近大部分空闲时间
都在陪妈妈[可爱][可爱]

朋友们都说76岁的老妈
苹果肌比很多年轻人都饱满

我总结一下她的养生日常
大家可以借鉴一下

1️⃣天黑就不出门
她说天黑属阴
外出就对身体不好

2️⃣吃饭始终细嚼慢咽
我感觉她真的是做到了
每一口都咀嚼20来下才会吞

3️⃣喜欢吃猪油炒菜
还特别喜欢吃炖猪蹄
板栗、 山药、青叶菜
重点每晚二两白酒

4️⃣每天中午会午睡
艾灸内关穴

5️⃣保暖工作做的特别好
常年手脚都是暖和的

6️⃣每天下午五点左右就回家
艾灸太溪穴

76岁这个年龄了
不便秘、不失眠、胃口好

愿妈妈健康快乐
笑容永远这样饱满明亮❤❤