#美国新版膳食指南#

颠覆认知！美国膳食指南更新，真的一言难尽

新版美国膳食指南的五大争议要点：
🥩 蛋白质被推上C位，甚至鼓励吃红肉，却未提可能的癌症风险；
🥛 强调饱和脂肪热量占比不超过10%，却鼓励喝大量全脂奶；
🫒 油类推荐更明确：橄榄油被表扬，但黄油/牛油也成了“可选项”；
🍬 对糖和超加工食品态度变狠：从“少吃”直接到“避免”；
🍷 酒精建议变模糊，只说“少喝比多喝好”。 http://t.cn/AXb3fKSw