《跑步打卡》
重庆马拉松赛前最后一次长距离30km，按530配速跑，刚开始10km跑的很轻松，第16km开始小腿有点感觉了，第23km开始两只小腿、脚踝都有感觉了，这次30km是在操场里，各方面条件都比较理想，除了大风吹的呼呼的，还剩12km我不知道能不能按530跑完，重马C区配速员，希望可以按530完赛，保底也要541，跑进4小时[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]#跑步[超话]##跑步打卡##重庆马拉松#