【关键时刻，你能救命！】—— 心肺复苏（CPR）与AED使用全科普
一、核心认知：黄金4分钟，你至关重要！
心脏骤停一旦发生，4分钟内是救命的“黄金时间”。每延迟1分钟，患者的生存率就下降7%-10%。在救护车到达前，现场第一目击者（就是你！） 的立即施救，是生命链中最关键的一环。
你不是医生，也能成为英雄。请记住这个简单的行动链：
二、心肺复苏（CPR）操作流程：记住“叫、叫、压、吹”
【第一步：评估环境与反应】
1. 环境安全：确保现场对施救者和患者都安全（如远离车流、触电风险）。
2. 检查反应：轻拍患者双肩，在两侧耳边大声呼喊：“先生/女士，你怎么了！”如无任何反应（无睁眼、说话、肢体活动），即为无反应。

【第二步：呼救并获取AED】1. 立即呼救：指定一人拨打120急救电话，并明确告知“这里有人晕倒，无呼吸，需要AED（自动体外除颤器）”。
2. 获取AED：指定另一人迅速寻找附近的AED（通常在公共场所如机场、地铁站、商场、学校有明确标识）。
3. 自己：立刻开始心肺复苏。
【第三步：检查呼吸】
观察患者胸腹部有无起伏（5-10秒）。如果没有正常呼吸**或仅为濒死喘息（像叹息一样），即视为心脏骤停，立即开始胸外按压。（非专业人员可不判断脉搏）。
【第四步：胸外按压（“压”）—— 最关键！】
姿势：跪在患者一侧，双膝与肩同宽。
位置：将一只手掌根放在患者胸骨下半部（两乳头连线中点），另一只手重叠在上，十指交扣，指尖翘起。
动作：上肢伸直，用上半身力量垂直向下用力按压。
标准：
深度：5-6厘米成人。
速率：每分钟100-120次（可默念“01、02、03…”或跟着《Stayin‘ Alive》歌曲节奏）。
回弹：每次按压后，让胸廓完全回弹，手不离开胸壁。
原则：持续、有力、快速、不间断。
第五步：人工呼吸（“吹”）】**
在30次按压后，进行2次人工呼吸。
开放气道：一手压前额，一手抬下巴，使头部后仰，气道打开。
人工呼吸：捏住患者鼻子，正常吸一口气，用你的嘴完全包住患者的嘴，平稳吹气约1秒，看到胸廓隆起即可。连续2次。
【持续循环】
以 30次按压 : 2次人工呼吸的比例持续进行。
直到：AED到达并准备就绪、患者开始有反应和正常呼吸、或专业急救人员接手。
三、AED（自动体外除颤器）使用：它很聪明，听它指挥！【AED是什么？】
一部能自动分析心律、并在需要时通过电击除颤的“傻瓜式”救命仪器。非专业者完全可按语音提示操作。（图片来源:余灏）@宜宾学院学生会