【养生版沉浸式跟练85】改善溜肩圆肩、含胸驼背体态
第八十五个动作针对背部骨骼。

这一套任何时间都可以做，经期孕期都ok，主要改善改善溜肩圆肩、含胸驼背体态。平常久坐伏案站起来练一组作为体态的间歇体态调整非常好，一组就能明显感觉肩背、脊柱都打开了。
训练要点：1-动作幅度越大越好，2-化了妆的练完可能要补下妆 #壁花小姐在厨房健身[超话]# #全民运动flag大会# http://t.cn/AXbr2gRg