#吃下一头大蒜你的身体会怎样#
大蒜🧄是个宝，常吃身体好
大蒜被称为“天然强心剂”，能增进食欲、提高免疫力，很多人一口气能吃好几瓣，觉得越多越健康。其实，过量吃大蒜反而可能伤身！

生吃大蒜头有好处也有坏处：

好处

• 抗菌消炎：大蒜含有的大蒜素，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、幽门螺杆菌等致病菌有抑制作用。研究发现每日食用1 - 2瓣生蒜可降低呼吸道感染风险。

• 增强免疫力：能激活免疫细胞功能，提高机体对病毒和细菌的防御能力，长期适量食用可降低感冒概率，适合免疫力低下人群。

• 调节血脂和血压：大蒜素抑制胆固醇合成酶活性，减少低密度脂蛋白沉积，有助于维持血管弹性。其中的活性成分还能促进血管扩张，改善血液循环，辅助降低血压。

• 促进消化：可刺激胃酸分泌，促进胃肠蠕动，帮助分解蛋白质类食物，改善功能性消化不良，还能增强食欲。

• 抗氧化：富含抗氧化物质，能清除体内自由基，减少细胞损伤，延缓衰老过程。

• 辅助防癌：其中的有机硫化合物可阻断亚硝胺合成，从而减少自由基损伤，对防癌有一定帮助。

坏处

• 刺激肠胃：辛辣成分会刺激胃肠黏膜，可能引发烧心、反酸等症状，本身有胃炎、胃溃疡等疾病的人，食用后易加重病情，导致胃痛、腹痛、腹泻等不适。

• 产生口气问题：大蒜的硫化合物消化后产生挥发性气味，会造成口腔异味或加重体味，且影响往往会持续数小时。

• 药物相互作用：可能影响血液稀释药物、降压药等的疗效，服药期间食用大蒜，最好先咨询医生或药剂师。

• 过敏反应：少数人会对大蒜过敏，食用后可能出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等症状。

• 刺激眼睛：长期或大量吃生蒜，对眼睛也可能有一定刺激性，引发眼睑炎、结膜炎等疾病。

生吃大蒜头要控制量，每日吃1 - 2瓣为宜，且尽量别空腹吃；胃肠疾病患者、过敏体质者，可选择熟蒜。http://t.cn/AXbBWoOT