#中医式生活# #一定要培养你的表达能力#

古人言：“言者，心之声也。”然而这“言”，可不单单是心的事，它需要心神、肺气、肝魂这三者的默契配合。心藏神，是我们表达意图的“总指挥”；肺主气，就像我们声音的“鼓风机”，让话语有力量、能传远；肝主疏泄，则是负责我们气机的调畅，如同语言的“开关”，让言辞顺畅流出。这三者调和，才能思如泉涌，出口成章。
《灵枢》言“愁忧者，气闭塞而不行”。当我们长期表达不畅，憋在心里，首先就影响肝气，容易导致肝郁气结。常常会出现胸闷、叹气的现象，时间久了，郁结的气则可化火、生痰、甚至成瘀，上扰心神致心烦意乱，中阻脾胃则胃口不佳、茶饭不香。
《素问》言“疏其血气，令其调达。”可见有意识地锻炼自己清晰、平和地表达，是一种高级的养生之道！它助我们疏解肝气以解郁结，宣发肺气以调畅呼吸，安定心神以宁心志。
语畅则气顺，气顺则神安，神安则百病难侵。让言语如静水流深，亦是养生的真谛。