气血循环好的女人补什么都有效，人家不补也不会差到哪儿去；
气血循环差的女人补聊胜于无，补比不补强，身体利用率不高，投入性价比很低。

在准备花钱让自己变美之前，为了我们的钱包也要先把周身的气血循环改善一下。

怎么改善：

1. 运动起来，参见我的运动综合贴，针对不同人群总有适合你的：http://t.cn/A6xovS6C
2. 请勿忽视最基础的微量元素补充，这类补充剂与中式调理的关系是：http://t.cn/AXLaFFGp
简单说属于层级的不同，前者是物质，后者是功能，缺一不可，
但在物质范围能解决的就不用考虑复杂的功能调理。
3. 才轮到体质调理，纠偏体质，滋阴补阳；
4. 晋级类的补充剂，比如胶原蛋白肽、白番茄饮这种。

我刷很多帖子看到许多人直接跳到第4步急切的渴望皮肤变美变白，
这种也不能说没效果，如今这类补充剂的分子量已经相当可以了，对正常人来说不起效都难，
但效果也很难持久。
这两件品我都做，但我说的都是大实话。那些说效果好的人不是托，是123步做的好或者底子并不差，深地基起高楼，浅浅打个桩只能盖小平房。

变美就是女人得先付出汗水努力、正确认知后才谈金钱的。

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