当感到嫉妒时不用先去消解，可以问问内心是什么牵动了自己。以我的经验来看嫉妒很多时候来自看到别人在过自己想要的生活，即使自己也在同样的路上努力着，但看到别人拿着明晃晃的成果依然会眼红；还有时单纯羡慕别人获得了社会普遍认可的价值。我的体会是，别人的拥有并不意味着自己的失去，如果嫉妒让你意识到自己还没有为心动的东西行动，那么去行动。如果你正在实现它的过程中，那么提醒自己别人的成功不会使我们失败，让自己安下心继续行动。如果别人获得了成功，但那奖杯并非是我们想要的，或不愿意为这份成功承受其中的付出，那这份成功就与你无关，继续去追求你自己的成功吧。

如此内视，每一次嫉妒都是一次校准自己的机会。