有一位多囊患者，跟了我好多年，刚开始严重闭经，中药调理后按月来月经，因为工作压力大，经常熬夜，时不时会月经推后，常来调理巩固。

去年她多囊加重了，又出现了闭经，不吃激素不来。

今天复诊她反馈近半年月经又正常了，她总结去年为了减肥，经常加班熬夜工作已经很累的情况下，还每天早起去健身房撸铁，碳水吃得很少，确实瘦了，但很快又反弹了，并且闭经，越努力越不健康。

她算是受我多年熏陶，自己回过味来，选择躺平，不再去健身房，自己做饭，吃得干净，主食吃得多，这半年又每月来月经，并且还轻轻松松瘦下来了。

我记得前年有一位北方多囊患者，当地三甲医院中医妇科主任那喝中药一两年都没来月经，给的医嘱是不吃主食，我听了就知道问题出在哪，让她必须回去好好吃饭，给开了2周中药，半年后来复诊告诉我月经正常了，按月来。

很多多囊患者甚至专业妇科医生都陷入误区，多囊会胰岛素抵抗，减肥就能降低胰岛素抵抗就能使多囊好转，然后把不吃主食、大量运动和减肥、降低胰岛素抵抗划等号，殊不知不吃主食、过度运动耗伤气血反而不来月经，加重多囊。

我们不要被疾病名称困住，无论是何种类型的排卵障碍，都需要身体气血充足，才能生精化气，使排卵正常。

如何使气血充足，就是好好睡觉，好好吃碳水，不要过度运动消耗气血！

所有的月经疾病都应遵循此规律！