这周运动量达标，把元旦三天放纵吃的量给练回来了。
现在已经习惯每天早上空腹有氧，身体很轻盈，每次一小时都不觉得累。尤其喜欢运动完流汗的感觉，练完再吃个苹果然后去做减脂餐。（每次练完都觉得苹果真好吃）
现在体重差不多了，明天开始主练无氧。
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发布于 贵州